Zlatý poklad = Zlaté ajurvédske mlieko

Spravte si čas pre seba,pripravte si ajurvédske zlaté mlieko. Zapáľte sviečku, pohodlne sa usaďte a vychutnajte si tento lahodný a zdravý nápoj.

Zlaté mlieko Vám prospeje, pretože

• - je bohaté na antioxidanty
• - kurkuma, zázvor a škorica, hlavné zložky zlatého mlieka, majú veľmi silné protizápalové vlastnosti
• - znižuje riziko cukrovky a srdcových chorôb
• - pozitívne vplýva na funkcie mozgu a pamäť
• - zlepšuje náladu a depresie
• - zázvor a kurkuma zmierňujú tráviace ťažkosti a podporujú imunitu

Budeme potrebovať

• - 1 a pol šálky plnotučného mlieka alebo mandľového mlieka
• - 1 čajovú lyžičku mletej kurkumy
• - 1/4 čajovej lyžičky mletého zázvoru
• - 1 celú tyčinku škorice (alebo 1/4 čajovej lyžičky mletej škorice)
• - 1 čajovú lyžičku ghee
• - javorový sirup alebo med podľa chuti
• - štipka mletého kardamónu
• - štipka mletého čierneho korenia

Postup

Zohrejte mlieko na miernom ohni. Pridajte kurkumu, zázvor, škoricu, čierne korenie a kardamóm. Priveďte k varu, ale nevarte. Nechajte 5-10 minút dusiť, občas premiešajte. Popíjajte a vychutnávajte po dúškoch, najlepšie večer.