Inšpiráciou k vytvoreniu tohto fantastického dezertu, boli moje spomienky na školské časy. V školskej jedálni sme občas dostali k obedu pudingový dezert.

Florentínky som prvýkrát pripravovala na Mikuláša. Doma máme vždy viac druhov orieškov a sušeného ovocia. A tak som k nim pridala ovsené vločky bez lepku a ešte pár ingrediencií.

Recept na lievance z batátov aj vo vegan verzii. Tieto lievance vznikli pred letnou dovolenkou. Deň pred odchodom som našla v chladničke suroviny, ktoré sme potrebovali spotrebovať.

Zdravé a zároveň chutné tyčinky, ktoré si môžete jednoducho pripraviť doma. Vyskúšajte domáce fit tyčinky, plné kvalitných surovín, proteínu a skvelej chuti.

Máme tu obdobie leta, ktoré nám prináša tie najlepšie, najchutnejšie a najfarebnejšie plody ovocia. Dnes si povieme, ako pripraviť džem tak, aby bol čo najzdravší.

Pripravme si svoju, domácu granolu. Nech vieme, čo jeme! Jej príprava je jednoduchá a nezaberie nám viac ako 15 minút. Granola je najvhodnejšia pre dóšu Kapha.

Áno, leto je tu. Letné teploty a viac času stráveného vonku, si žiada intenzívnejší pitný režim. Poďme si ukázať recepty na limonády, ktoré nás príjemne osviežia.

Zlatý poklad alebo zlaté ajurvédske mlieko. Spravte si čas pre seba, pripravte si ajurvédske zlaté mlieko. Zapáľte sviečku, pohodlne sa usaďte a vychutnajte si tento lahodný a zdravý nápoj.

Svieže zeleninové šaláty, zdravé prílohy a rýchle jedlá z čerstvých surovín. Objavte kombinácie chutí od tradičného cvikľového šalátu až po ázijský uhorkový šalát či šalát z čínskej kapusty.

Jemný a ľahko stráviteľný indický ryžový puding, vhodný pre všetky typy dóš podľa ajurvédy. Ideálny na raňajky alebo desiatu, s možnosťou podávať ho teplý či vychladený podľa konštitúcie.

Rýchle, zdravé a chutné nátierky, ktoré pripravíte za pár minút. Svieža nátierka z mrkvy a reďkovky, nátierka s tuniakom a vajíčkom alebo krémová nátierka z avokáda a bryndze.

Lahodné polievky, ideálne na každé ročné obdobie. Jemná mrkvová polievka so zázvorom alebo jednoduchá zeleninová polievka so špaldovými haluškami plná byliniek.

Losos so šošovicovým šalátom a zeleninou je ideálny aj ako samostatný pokrm, plný zdravých ingrediencií. Rybie filé s ryžou basmati je vyvážené jedlo, ktoré si zamilujete...