S čím Vám môžem pomôcť ?
Prostredníctvom svojich služieb Vás viem podporiť aj pri týchto problémoch či situáciách
Zdravotné problémy
- tráviace problémy, poruchy imunity, autoimunitné ochorenia
- problémy so štítnou žľazou a hormonálna nerovnováha
- bolestivá a silná menštruácia, polycystické ovária
- poruchy plodnosti u žien
- potravinové intolerancie
- neurologické poruchy, tetánia
Prevencia a životný štýl
- prevencia ochorení a redukcia nadváhy
- zlepšenie životného štýlu a stravovania pomocou ajurvédy
- eliminácia stresu a jeho ľahšie zvládanie
- meditačné a dychové cvičenia
- zdravé varenie pre lepší pocit a vitalitu
- relaxácia pri rôznych druhoch masáží a terapií
Vyberte si z môjho balíka služieb
Lotos
balík starostlivosti o zdravie, duševnú pohodu a krásu
- 4x osobná konzultácia
- ajurvédska skrášľujúca a zdravotná masáž tváre „Mukhabhyanga“
- celostná diagnostika
- osobný plán stravovania s receptami na mieru
- indická antistres masáž hlavy a tváre
Sattva
3-mesačný kurz pre rovnováhu tela a mysle
- 6 stretnutí na spozanie a pochopenie Vášho dóšického typu (Váta - Pitta - Kapha)
- individuálny výživový plán s receptami na mieru
- výber a užívanie bylín a korenín pre Vaše zdravie
- praktické postupy starostlivosti o zdravie
- techniky správneho dýchania a denné meditácie
- tipy na prispôsobenie stravy a režimu ročným obdobiam
- vedomé varenie a pečenie
- techniky na zlepšenie spánku a zvládanie stresu
- efektívne cviky, vhodné pre Vás na mieru
- relaxačné a meditačné techniky
Jednorazová konzultácia
Individuálne poradenstvo pre Vaše zdravie a výživu
- 2-hodinová konzultácia zameraná na podrobnú amnézu a diagnostiku
- výživové odporúčania prispôsobené Vášmu zdravotnému stavu a cieľom
- analýza stravovacích návykov a návrhy na ich optimalizáciu
- odporúčania na vhodné bylinky, koreniny a doplnky výživy
- praktické tipy na zlepšenie životného štýlu a každodenného režimu
Workshop
Ženský kruh plný vôní, chutí a porozumenia
- príprava hlavného jedla a dezertu
- prednáška s možnosťou konkrétnych otázok žien vždy na aktuálnu tému
- príprava bylinkových výrobkov a čajov
- súčasťou workshopov sú aj rôzne ženské rituály pre duševnú a telesnú pohodu
- dychové cvičenia či mnou vedené meditácie
- téma stretnutí je vždy aktuálna vzhľadom k preferenciám prihlásených žien, k ročnému obdobiu a k témam, ktorým sa ženy chcú aktuálne venovať
- z každej takejto prednášky máte k dispozícii záznam v elektronickej forme a tiež v tlačenej verzii, aby ste sa k informáciám mohli kedykoľvek vrátiť
- všetko, čo si navaríme, spolu ochutnáme a pekne zjeme
Individuálne balíky pre každého
Podľa Vašich preferencii a Vášho osobného cieľa, ktorý súvisí s výživou, úpravou životného štýlu. Môžete ma kontaktovať a dohodneme si personalizovaný balík služieb pre Vás alebo Vašich blízkych. Ktorúkoľvek službu si vyberiete, máte po celú dobu jej trvania nárok na prekonzultovanie aktuálneho stavu, či zodpovedanie Vašej otázky v súvislosti s touto službou.
Zmysluplný darček
Moje služby môžete venovať aj svojim blízkym vo forme darčekovej poukážky a dopriať im tak milé prekvapenie.
Objavte silu ajurvédy
Som Katarína Ludviková, ajurvéda nutričný poradca, a sprevádzam ženy na ceste k harmónii cez jednoduché, no účinné princípy ajurvédy. Pomôžem Vám upraviť životný štýl tak, aby ste sa cítili zdravo, vyrovnane a krásne.



Bratislava, Levice / Online
09:00 - 19:00 na objednávku