Poradňa výživy a príprava na očistu, ako nato?

Máme ešte stále zimu (Váta -Kapha) ale koncom februára sa už môžeme začať venovať očiste (detoxu). Podporíme tak zníženie nahromadenej energie Kapha.

Začať môžeme takto

Odstránime z našich príbytkov všetky dlho nepoužívané a momentálne nepotrebné veci (napr. odložíme už zimnú výzdobu, pretriedime šatník, obuvník). V špajzy skontrolujeme potraviny a zásoby (dátum spotreby). Spravíme si zoznam potravín, ktoré budeme používať v kuchyni. Nezabudnime na bylinky a koreniny. Zameriame sa na potraviny lokálne, najvyššej kvality a jednoduchého zloženia (strukoviny obilniny, zrná, čerstvé byliny v črepníku a podobne). Vyberáme si potraviny podľa Vášho konštitučného typu. Pomaly zaraďujeme viac a viac zelených potravín a jedál z nich.

Ak sa chcete poradiť o výbere vhodných potravín a ich kombinácii napr. pri chudnutí, či zlepšení stavu Vášho zdravia a mať k dispozícii nápadité a jednoduché recepty, nech sa páči - moja Poradňa výživy je tu pre Vás!